27.02.2024
Home » Чем опасны сланцы (шлепанцы), какой должна быть летняя обувь, чтобы не вредила здоровью
Чем опасны сланцы (шлепанцы), какой должна быть летняя обувь, чтобы не вредила здоровью

Как летняя обувь может навредить здоровью

Наконец, наступили теплые дни, и совсем скоро можно достать прошлогодние босоножки, туфли, шлепанцы. Возможно, что-то придется прикупить. Пора спрятать тяжелые ботинки с закрытыми весенними моделями, и достать «что-то полегче». Но к выбору обуви нужно отнестись ответственно, говорят остеопаты. От нее зависит и самочувствие, и здоровье в целом. Неудобная обувь – это боль в ногах, пояснице, шее, и даже мигрень.

Тело человека – огромная система, в которой все связано. Организм – это налаженный механизм, целостная неделимая структура, объединенная прежде всего мышцами, а те – мышечными цепочками, которые начинаются с кончиков пальцев ног и рук, заканчиваются черепом. Внутренние органы и кости – составная часть цепей. Если какое-то звено оказывается слабым, функционирование всей цепи нарушается.

Плоскостопие – пример подобной взаимосвязи. Развивается оно не из-за проблем с ногами, а вследствие смещения костей черепа из-за травмы, полученной обычно в процессе рождения. Затылок разворачивается, а следом за ним – смещается первый шейный позвонок, затем – весь позвоночник, крестец с бедренными костями, голени. Финальный участок цепочки – стопа. Когда она разворачивается, разгружаются вышележащие отделы.

Когда стопа болит, мы покупает индивидуальную стельку. Боль уходит, но проблема поднимается выше – к пояснице. Неудобная обувь усугубляет ситуацию.

Чем опасны летние шлепанцы

Шлепанцы, «вьетнамки», возможно, для кого-то и удобная обувь, но опасная, чтобы совершать длительные прогулки, подолгу ходить, путешествовать, участвовать в экскурсиях. Как и в обычных тапках, в такой обувь можно проходить не более 100 м в доме, бане, на пляже. Дальняя ходьба требует другой обуви.

Чтобы удержать шлепанцы на ноге, нужно постоянно сгибать пальцы. В этом случае мышцы стопы постоянно напряжены, не отдыхают, перенапрягаются. В них начинают скапливаться продукты обмена, и как результат появляется боль. Затем напрягаются голени с бедрами, поясница, шея. К вечеру уже сильно болит спина и голова, узнали от остеопатов журналисты pronedra.ru.

Какой должна быть летняя обувь

К выбору летней обуви нужно подойти ответственно, учесть требования остеопатов:

  • удобство;
  • мягкая, гнущаяся подошва;
  • 1.5 см – разница в высоте между носком и пяткой;
  • натуральный материал для нормальной циркуляции воздуха;
  • сандалии и босоножки вместо шлепанцев и «вьетнамок».

В плоской обуви ходить по асфальту, бетону либо другой твердой поверхности нельзя – не будет нужной опоры. Искусственные материалы препятствуют свободной циркуляции воздуха. Также важно, чтобы модель надежно удерживала носочек и пятку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *